老師帶領(lǐng)班上的同學(xué)們做游戲。老師要每個(gè)同學(xué)在家里找一個(gè)塑料袋，裝上一些西紅柿帶到學(xué)校。
　　
　　“請(qǐng)你們用黑色記號(hào)筆在每個(gè)西紅柿上寫出自己心里最恨的那個(gè)人的名字，有幾個(gè)就寫幾個(gè)，然后把這些西紅柿通通裝進(jìn)塑料袋，把袋子拎到學(xué)校來。”老師在班上對(duì)大家這樣說。
　　
　　第二天，每個(gè)同學(xué)都拎著一袋西紅柿上學(xué)，有的同學(xué)裝著兩個(gè)西紅柿，有的同學(xué)裝著三個(gè)，還有的同學(xué)塑料袋里裝著五個(gè)西紅柿。可是上課的時(shí)候，老師并沒有檢查同學(xué)們的塑料袋，甚至都沒有要求同學(xué)們把塑料袋里的西紅柿拿出來。下午快放學(xué)的時(shí)候，老師告訴同學(xué)們把塑料袋拎回去。老師這樣告訴大家：“接下來一個(gè)星期之內(nèi)，你們每天都要拎著這袋原封不動(dòng)的西紅柿上學(xué)、回家。”面對(duì)孩子們不解的眼神，老師反復(fù)叮嚀他們，“不要怕麻煩，到時(shí)候我肯定會(huì)告訴你們這樣做的道理。”
　　
　　時(shí)間一天天過去了，孩子們開始埋怨袋子里那些爛掉的西紅柿味道非常難聞。有五個(gè)西紅柿的那些同學(xué)，每天拎著一大袋子西紅柿上學(xué)，感到很沉、很累。可是老師始終不松口，總是一個(gè)勁地鼓勵(lì)他們堅(jiān)持到底，善始善終。
　　
　　一星期過去后，老師在班上宣布游戲結(jié)束，他告訴同學(xué)們可以丟掉那些爛西紅柿了。孩子們一窩蜂地跑出教室，把爛掉的西紅柿通通都扔進(jìn)垃圾箱。丟掉塑料袋以后，同學(xué)們倍感輕松，一個(gè)個(gè)臉上都露出了笑容。
　　
　　等同學(xué)們回到座位上坐好以后，老師問：“一個(gè)星期以來，你們每天拎著西紅柿上學(xué)的感覺如何？”這一下就像炸了鍋，孩子們一個(gè)個(gè)牢騷滿腹，紛紛抱怨。他們告訴老師拎著西紅柿上學(xué)不僅是個(gè)負(fù)擔(dān)，而且爛西紅柿的味道特別難聞，令人作嘔。
　　
　　老師笑了，他告訴大家：“把仇恨的西紅柿裝在袋子里和把仇恨記在心里都是同樣的道理。如果我們恨某一個(gè)人，并且把這種仇恨牢牢地記在心里，這種仇恨就會(huì)加重我們心理的負(fù)擔(dān)，就像爛西紅柿污染我們的心靈。如果你無法忍受一個(gè)星期爛西紅柿發(fā)出來的臭味，那你又何必讓仇恨的惡臭一輩子都留在內(nèi)心呢？所以，我們大家應(yīng)該像扔掉爛西紅柿那樣，徹底拋棄心里的仇恨。這樣，我們內(nèi)心就會(huì)干凈、純潔，我們就會(huì)始終保持著快樂和幸福！”