一般人以為延長工作的時間就可以多收些效果，比如說，一天能走一百里路，多走一天，就可以多走一百里路，如此天天走著不歇，無論走多久，都可以維持一百里的速度。凡是走過長路的人都知道，這算盤打得不很精確，走久了不歇，必定越走越慢，以至完全走不動。我們常說走路的秘訣是“不怕慢，只怕站”，實在很片面。
　　
　　很多人做事的通病就在怕站而不怕慢，慢條斯理地不死不活地挨，說不做而做著并沒有歇，說做并沒有做出什么成績來。許多事就這樣被耽誤了。我們只講工作而不講效率，在現代社會中，不講效率，就要落后。心理學家對這一問題做了無數的實驗，所得的結論是，以同樣時間去做同樣工作，有休息的比沒有休息的效率高得多。
　　
　　世間有許多過于辛苦的人，滿身是塵勞，滿腔是雜念，時刻都為環境的需要所驅遣，如機械一般不停運轉，沒有一點兒人生之趣。這種人在事業和學問上都難有真正大的成就。我認識許多窮苦的農人、孜孜不輟的老學究，和整天待在辦公室的人，他們都令我有這種感想。
　　
　　我們不但需要時間工作，更需要時間對我們所做的事回頭看一看。在現代緊張的生活中，我們車如流水馬如龍地向前直跑，不留下一點時光做一番靜觀和回味，豈不是浪費生命。
　　
　　我生平最愛陶淵明在《自祭文》里所說的兩句話：“勤靡余勞，心有常閑。”現代人的毛病是“勤有余勞，心無偶閑”。