寒食節的風俗有很多，有禁火 、吃寒食、掃墓祭祖、插柳、踏青郊游、蹴鞠等。

【第1句】：禁火和吃寒食

禁火和吃寒食從字面上比較容易理解，禁火就是不能生火，吃寒食就是吃生冷的食物，如寒食粥、寒食面、寒食漿和青梗飯等吧。

【第2句】：掃墓祭祖

寒食節祭拜掃墓在南北朝到唐前期被視為“野祭”。人們每家每戶都會到自己的祖墳上，致祭、添土、掛紙錢、然后將子推燕、蛇盤兔撒于墳頂上滾下來，用柳枝穿起，置于房中高處，意為沾上先祖的德澤。

【第3句】：插柳

柳為寒食節象征之物，原來是懷念歷史人物介子推所追求政治清明之意。后來流傳到民間也就有”清明不戴柳，紅顏成白首“之說。

【第4句】：踏青郊游

踏青，又叫春游、尋春。中國的踏青習俗由來已久，遠在先秦時已形成，唐宋最為盛行。《晉書》記載，每逢春天，人們都要結伴到郊外游春賞景。

【第5句】：蹴鞠

蹴球起源于春秋戰國時期的齊國故都，到唐宋時期最為繁榮，皇帝們都重視蹴球運動，并把它當作一種軍事訓練。

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