積極心理學觀后感

積極心理學是一門關注人類幸福、優(yōu)點和成長的科學，它的出現為我們提供了一種全新的思考方式。在接觸到這門學科之前，我從未想過自己可以通過改變自己的思維和態(tài)度來影響自己的心情和生活質量。

在學習積極心理學的過程中，我認識到人們往往忽略了身邊的美好事物，而將注意力放在了負面情緒上。正如書中所說：“只有當我們開始意識到周圍環(huán)境中那些令人愉悅、美妙和有利因素時，才會將焦點從問題上移開。” 我明白了要保持積極向上的態(tài)度，并且主動去尋找生活中的樂趣，不讓消極情緒占據我的內心。

另外，在看完書籍之后，我也更加了解了“流”體驗。它指代一種高度專注于某項任務或活動中所感受到的快樂狀態(tài)。這種狀態(tài)下，我們會忘記時間和周圍環(huán)境，并且充滿著對當前事物本身產生的興趣和快樂。通過這種體驗，我感受到了自己在工作和生活中的進步，也更加珍惜每一個需要付出努力的事情。

最后，在學習積極心理學時，我也認識到了人際關系對個人幸福感的重要性。書中提到：“當我們與他人建立良好的關系時，可以獲得許多正面效應，如情感上的支持、應對壓力的能力等等。” 我意識到在生活中要主動去與別人溝通交流，并且尊重他們的價值觀和個性特點。

總結

總而言之，學習積極心理學給了我一個新思維方式。通過它，我開始嘗試積極地看待生活中發(fā)生的事情，并且享受“流”體驗帶來的快樂。同時，我也更加注重人際關系對個人幸福感產生的影響，并且為此做出了改變。這門學科實際上是在教會我們如何更好地掌控自己內心狀態(tài)以及身邊環(huán)境對我們產生影響。