給被隔離的朋友寫(xiě)一封信（通用15篇）

　　在日常學(xué)習(xí)、工作或生活中，許多人都有過(guò)寫(xiě)信的經(jīng)歷，對(duì)書(shū)信都不陌生吧，書(shū)信是一種用書(shū)面的形式向親人、朋友、同志問(wèn)候、談話(huà)、聯(lián)系事宜的應(yīng)用文體。寫(xiě)信的注意事項(xiàng)有許多，你確定會(huì)寫(xiě)嗎？以下是小編為大家整理的給被隔離的朋友寫(xiě)一封信（通用15篇），僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信1

親愛(ài)的居民朋友們：

　　近日，黃島區(qū)在對(duì)重點(diǎn)人群例行核酸檢測(cè)中發(fā)現(xiàn)1例新冠肺炎確診病例。疫情發(fā)生后，省市區(qū)三級(jí)聯(lián)動(dòng)，迅即啟動(dòng)應(yīng)急響應(yīng)機(jī)制，與時(shí)間賽跑、聚眾力抗疫，在“黃金24小時(shí)”內(nèi)，各條戰(zhàn)線(xiàn)全力投入到疫情防控中，扎實(shí)落實(shí)流調(diào)溯源、摸排封控、核酸檢測(cè)等措施，疫情處置工作科學(xué)精準(zhǔn)、有力有序推進(jìn)。

　　同心抗疫，感謝有您！暫時(shí)的隔離，是為了防范病毒感染。我們深知，隔離措施會(huì)給您的正常工作生活帶來(lái)諸多不便，但您以“抗疫有你有我”的責(zé)任擔(dān)當(dāng)，給予抗疫工作大力支持，自覺(jué)保持隔離狀態(tài)，以每個(gè)人的積極參與，為阻斷疫情傳播風(fēng)險(xiǎn)貢獻(xiàn)了一份力量，您同樣是抗疫主戰(zhàn)場(chǎng)上值得尊敬的勇敢“戰(zhàn)士”。在此，向您表示衷心的感謝！

　　在您隔離期間，懇請(qǐng)您按照社區(qū)和醫(yī)務(wù)人員的指導(dǎo)要求，保持作息規(guī)律，適當(dāng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，繼續(xù)做好健康監(jiān)測(cè)等工作，積極報(bào)告居家情況。這不僅是對(duì)自己、對(duì)家人的關(guān)心關(guān)愛(ài)，更體現(xiàn)了您“靜居小家、顧全大家”的社會(huì)責(zé)任感。此時(shí)此刻，我們的心比任何時(shí)候都貼得更近，我們的手比任何時(shí)候都握得更緊。如果您有任何困難和問(wèn)題，請(qǐng)與社區(qū)及時(shí)聯(lián)系，我們會(huì)盡力幫您解決。

　　草木蔓發(fā)，春山可望。讓我們共同弘揚(yáng)偉大抗疫精神，團(tuán)結(jié)一心、眾志成城、守望相助、并肩作戰(zhàn)。相信，有了大家共同構(gòu)筑起來(lái)的堅(jiān)固抗疫“城墻”，我們一定能夠盡快打贏這場(chǎng)硬仗，一起迎來(lái)春暖花開(kāi)！

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信2

居民朋友們：

　　當(dāng)前，疫情防控正處于關(guān)鍵時(shí)刻，堅(jiān)守居家隔離、堅(jiān)持自我健康檢測(cè)是您對(duì)疫情防控最大的貢獻(xiàn)！請(qǐng)您千萬(wàn)不要隱瞞、漏報(bào)自身的健康狀況，逃避疫情防控措施，造成嚴(yán)重后果的，根據(jù)《中華人民共和國(guó)傳染病防治法》《中華人民共和國(guó)刑法》《中華人民共和國(guó)治安管理處罰法》《中華人民共和國(guó)突發(fā)事件應(yīng)對(duì)法》等法律法規(guī)規(guī)定，將承擔(dān)以下法律責(zé)任。

　　一刑事責(zé)任

　　（一）對(duì)于符合居家隔離條件，不報(bào)、瞞報(bào)、謊報(bào)病情、旅居史、接觸史、行蹤軌跡等涉疫信息，不配合跟蹤隨訪檢疫（核酸）排查、流行病學(xué)調(diào)查等預(yù)防、控制措施，妨害疫情防控工作，引發(fā)傳染病傳播或有傳播嚴(yán)重危險(xiǎn)的，依照《中華人民共和國(guó)刑法》第三百三十條之規(guī)定，以妨害傳染病防治罪定罪處罰。

　　（二）對(duì)于明知可能感染新型冠狀病毒的人員故意進(jìn)入公共場(chǎng)所或者隱瞞情況與他人接觸，組織、參與聚集性活動(dòng)，危害公共安全的，依照《中華人民共和國(guó)刑法》第一百一十四條之規(guī)定，以以危險(xiǎn)方法危害公共安全罪定罪處罰。

　　（三）對(duì)于居家隔離期間擅自離開(kāi)管控區(qū)域，以暴力、威脅方法妨害國(guó)家機(jī)關(guān)工作人員依法采取的防控、檢疫、隔離等措施的，依照《中華人民共和國(guó)刑法》第二百七十七條之規(guī)定，以妨害公務(wù)罪定罪處罰。

　　二行政責(zé)任

　　（一）對(duì)于符合居家隔離條件的人員，隔離觀察期間擅自外出，或者不執(zhí)行通告或決定，擅自離開(kāi)管控區(qū)域等不遵守居家觀察、健康監(jiān)測(cè)等預(yù)防控制措施的行為，根據(jù)《中華人民共和國(guó)治安管理處罰法》第五十條第一款第一項(xiàng)之規(guī)定進(jìn)行處罰。“拒不執(zhí)行人民政府在緊急狀態(tài)情況下依法發(fā)布的決定、命令的，處警告或者二百元以下罰款；情節(jié)嚴(yán)重的，處五日以上十日以下拘留，可以并處五百元以下罰款”。

　　（二）對(duì)于居家隔離期間擅自離開(kāi)管控區(qū)域，阻礙國(guó)家機(jī)關(guān)工作人員依法采取的防控、檢疫、隔離等措施的，依照《中華人民共和國(guó)治安管理處罰法》第五十條第一款第二項(xiàng)之規(guī)定進(jìn)行處罰。“阻礙國(guó)家機(jī)關(guān)工作人員依法執(zhí)行職務(wù)的，處警告或者二百元以下罰款；情節(jié)嚴(yán)重的，處五日以上十日以下拘留，可以并處五百元以下罰款”。

　　三民事責(zé)任

　　符合居家隔離條件的人員違反相關(guān)法律規(guī)定，拒不服從隔離等防控措施，導(dǎo)致他人健康、財(cái)產(chǎn)等受損的，依法承擔(dān)相應(yīng)的民事賠償責(zé)任。

　　四溫馨提示

　　居家隔離期間，請(qǐng)大家注意以下事項(xiàng)：

　　一、居家隔離人員應(yīng)盡量避免與共同居住人員（家庭人員）接觸，防止相互交叉感染。居家隔離人員、共同居住人員（家庭人員）不得離開(kāi)隔離場(chǎng)所，避免與親朋好友、周邊居民接觸。

　　二、保持房間通風(fēng)良好，防止相互交叉感染，注意個(gè)人衛(wèi)生、勤洗手，咳嗽和打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，清潔口鼻后應(yīng)及時(shí)洗手。

　　三、居家隔離人員每日早、晚測(cè)量體溫（間隔8小時(shí)以上），其他家庭成員進(jìn)入居家隔離人員居住空間時(shí)應(yīng)佩戴口罩。

　　四、觀察期間出現(xiàn)發(fā)熱（腋下體溫≥37.3℃）、咳嗽、氣促等急性呼吸道感染癥狀，應(yīng)盡快告知村（社區(qū)）人員，等待醫(yī)務(wù)人員上門(mén)采樣，根據(jù)采樣結(jié)果進(jìn)行分類(lèi)管理。

　　五、使用普通洗衣皂和清水清洗隔離人員衣物、床單、浴巾、毛巾等，然后完全干燥上述物品。

　　六、共同居住人員（家庭成員）應(yīng)盡量減少與居家隔離人員及其用品接觸，建議居家隔離人員單獨(dú)就餐，避免共用牙刷、毛巾、浴巾、床單等生活物品，居家隔離人員餐具使用后應(yīng)及時(shí)使用洗滌劑和清水清洗。

　　七、保持良好心態(tài)，減少恐懼心理，注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠和休息，以增強(qiáng)抵抗力。

　　在此，我們對(duì)因疫情防控工作給您和家人生活帶來(lái)的不便表示深深的歉意，同時(shí)也感謝您的理解與支持。相信在您的積極配合和我們的共同努力下，一定能夠打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)！

　　春江街道新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控應(yīng)急指揮部

　　2023年3月22日

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信3

各位居家隔離市民朋友：

　　近期，全國(guó)疫情多點(diǎn)散發(fā)，臨近西安、蘭州等地相繼出現(xiàn)本土疫情。我市地處陜甘寧三省區(qū)交匯處，人流、物流相對(duì)頻繁。加之，正值暑期，在外學(xué)子和務(wù)工人員集中返鄉(xiāng)，社區(qū)疫情防控面臨巨大壓力。由于居家健康監(jiān)測(cè)存在極大的戶(hù)內(nèi)傳染和社區(qū)傳播風(fēng)險(xiǎn)，出于對(duì)您本人和家人、朋友健康考慮，也為了鞏固我們?nèi)衼?lái)之不易的疫情成果，特致信提示您：

　　根據(jù)國(guó)家、省、市疫情防控最新要求，請(qǐng)您積極配合落實(shí)《公民防疫基本行為準(zhǔn)則》、《新冠肺炎疫情隔離醫(yī)學(xué)觀察和居家健康監(jiān)測(cè)指南》，居家期間不得外出，拒絕一切探訪，按時(shí)落實(shí)核酸檢測(cè)，及時(shí)向社區(qū)報(bào)告?zhèn)€人健康狀況。您和家屬共同居住或者有陪護(hù)人員，請(qǐng)一并遵守居家隔離醫(yī)學(xué)觀察管理要求。

　　短暫的隔離只為長(zhǎng)久的陪伴！我們堅(jiān)信，有你們的積極配合，我們一定會(huì)取得疫情防控的最終勝利。在居家醫(yī)學(xué)觀察和健康監(jiān)測(cè)期間，如您有生活上的困難和不便，請(qǐng)來(lái)電與您居住地所在社區(qū)聯(lián)系，我們會(huì)一如既往、盡心盡力與大家守望相助、共克時(shí)艱。

　　最后，衷心感謝市民朋友們對(duì)疫情防控工作的支持和配合，期待您順利解除居家醫(yī)學(xué)觀察！順祝您和家人身體健康、生活幸福。

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信4

尊敬的居家隔離居民朋友:

　　歡迎回家！

　　一場(chǎng)突出其來(lái)的疫情，讓這個(gè)春天不再寧?kù)o。在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)中，我們每個(gè)人都是抗疫主角。面對(duì)離開(kāi)家人、獨(dú)自?shī)^戰(zhàn)的身心壓力，您不抱怨、不畏懼、不退縮，為全市打好打贏疫情阻擊戰(zhàn)做出了貢獻(xiàn)。在此，向您致以誠(chéng)摯的敬意和親切的問(wèn)候！

　　經(jīng)過(guò)我們的共同努力，全市疫情防控形勢(shì)明顯好轉(zhuǎn)，但警報(bào)仍未解除，容不得半點(diǎn)松懈大意。根據(jù)國(guó)家和省、青島市疫情防控工作要求，您仍需進(jìn)行7天時(shí)間的居家健康管理，我們對(duì)相關(guān)政策規(guī)定進(jìn)行了梳理匯總?cè)缦拢?qǐng)您及家人一如既往地配合執(zhí)行，對(duì)執(zhí)行措施不到位，造成交叉感染等惡劣影響的,將依法追究相關(guān)責(zé)任。讓我們攜起手來(lái)，共同鞏固好來(lái)之不易的防控成果。

　　一、居家隔離醫(yī)學(xué)觀察

　　1.居家隔離人員須單獨(dú)居住，不得與家庭其他成員等非隔離人員同住，如需同住，所有人員需共同隔離，一并簽訂居家隔離承諾書(shū)。

　　2.居家隔離不到位的，應(yīng)全部轉(zhuǎn)為集中隔離。

　　3.居家隔離人員不得離開(kāi)房間，確保單人單間、單獨(dú)吃飯，避免無(wú)防護(hù)狀態(tài)下直接接觸與共同居住人員，自覺(jué)在家隔離至期滿(mǎn)，期間不得外出，同時(shí)配合做好隔離工作。

　　4.居家隔離醫(yī)學(xué)觀察期間的第2天和第7天，工作人員會(huì)通知大家各進(jìn)行1次鼻、咽拭子核酸檢測(cè)。

　　5.居家隔離人員及與其共同隔離的家庭成員，需按照要求做好早晚體溫檢測(cè)，主動(dòng)申報(bào)健康狀況，一旦出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、胸悶、氣促等癥狀，立即向村（社區(qū)）醫(yī)學(xué)觀察管理人員報(bào)告，并按規(guī)定第一時(shí)間轉(zhuǎn)運(yùn)至定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)作進(jìn)一步檢查。

　　6.做好居住環(huán)境消毒，生活垃圾要經(jīng)消毒處理后再封袋，由專(zhuān)人處理。

　　7.居家隔離期間拒絕探視、串門(mén)等任何形式的聚集活動(dòng)。

　　二、居家健康監(jiān)測(cè)

　　1.居家健康監(jiān)測(cè)管理不到位或不具備條件的，應(yīng)實(shí)行集中隔離。

　　2.居家健康監(jiān)測(cè)期間，要主動(dòng)服從村（社區(qū)）健康管理人員管理，做到不出門(mén)、不出戶(hù)，獨(dú)立房間、獨(dú)立衛(wèi)生間起居生活。

　　3.居家健康監(jiān)測(cè)期間的第2天和第7天，工作人員會(huì)通知大家各進(jìn)行1次鼻、咽拭子核酸檢測(cè)。

　　4.按照要求做好早晚體溫檢測(cè)，主動(dòng)將監(jiān)測(cè)結(jié)果報(bào)告至村（社區(qū)）健康管理人員。一旦出現(xiàn)可疑癥狀，如發(fā)熱、干咳、乏力、腹瀉、嗅覺(jué)和味覺(jué)發(fā)生改變等，第一時(shí)間聯(lián)系村（社區(qū)）健康管理人員，做好防護(hù)，并按規(guī)定立即轉(zhuǎn)運(yùn)至定點(diǎn)醫(yī)療機(jī)構(gòu)作進(jìn)一步檢查。

　　5.生活垃圾要經(jīng)消毒處理后，再封袋，由專(zhuān)人處理。

　　龍水社區(qū)服務(wù)中心疫情防控指揮部

　　2023年3月21日

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信5

親愛(ài)的居民朋友：

　　您好！

　　當(dāng)前，新型冠狀病毒感染的疫情牽動(dòng)著每個(gè)岳麓人的心。因我區(qū)出現(xiàn)上海返長(zhǎng)確診病例，根據(jù)聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制要求，部分區(qū)域劃定為封控區(qū)、管控區(qū)、防范區(qū)，以最嚴(yán)格的防控措施，與病毒賽跑、和疫情對(duì)決，共同守護(hù)我們美好的家園。

　　為了有效遏制疫情擴(kuò)散蔓延，為了全市疫情防控大局，為了家人和鄰居的健康安全，您來(lái)不及整理心情，就開(kāi)始了隔離生活。縱使心中有些許不安，但堅(jiān)韌豁達(dá)的您堅(jiān)定地選擇了信任與配合，克服困難、服從管理、默默堅(jiān)守，用實(shí)際行動(dòng)為打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)作出了重要貢獻(xiàn)。在此，岳麓區(qū)委、區(qū)政府向您致以親切的問(wèn)候和衷心的感謝！

　　疫情對(duì)大家來(lái)說(shuō)，已不算陌生。但是卻從沒(méi)有像今天這樣，如此真實(shí)地來(lái)到我們身邊。突如其來(lái)的醫(yī)學(xué)隔離擾亂了您的生活、學(xué)習(xí)、工作，也讓您承受了不小的壓力，對(duì)此我們十分理解、感同身受。但您并不孤獨(dú)，門(mén)外一道道忙碌的“大白”身影，朋友圈中一個(gè)個(gè)晝夜值守的工作者，抖音里一支支“紅馬甲”志愿隊(duì)伍，還有許許多多奔赴一線(xiàn)的“逆行者”，他們正以非凡的勇氣和決心同您一道，共克時(shí)艱，決戰(zhàn)決勝。

　　當(dāng)前，疫情防控正處于關(guān)鍵時(shí)期，希望您舒展好心態(tài)、調(diào)節(jié)好情緒，自覺(jué)遵守疫情防控相關(guān)規(guī)定，做好個(gè)人防護(hù)，積極配合檢測(cè)，保持規(guī)律作息，堅(jiān)持戴口罩、勤洗手、常清潔等良好生活習(xí)慣。如果您和您的家人在隔離醫(yī)學(xué)觀察過(guò)程中有任何問(wèn)題，請(qǐng)及時(shí)告知社區(qū)工作人員或致電岳麓區(qū)新冠肺炎疫情防控指揮部，我們將第一時(shí)間竭盡所能為您排憂(yōu)解難。

　　疫情無(wú)情，岳麓有愛(ài)；風(fēng)雨過(guò)后，必有彩虹！我們堅(jiān)信，有岳麓區(qū)委、區(qū)政府的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，有您和家人的支持配合，我們同舟共濟(jì)、眾志成城，就一定能打贏這場(chǎng)疫情防控阻擊戰(zhàn)。待疫情解除之日，我們?cè)贁y手，同游橘子洲，漫步梅溪湖，共享岳麓的美好春光！

　　長(zhǎng)沙市岳麓區(qū)新冠肺炎疫情防控指揮部

　　2023年3月22日

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信6

正在隔離的市民朋友們：

　　大家好！

　　近期，常態(tài)化疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻，我縣不少市民朋友都因“疫”而困，為“碼”所限，開(kāi)啟了隔離或居家健康監(jiān)測(cè)模式，隔離，讓大家的生活、工作都多多少少受到了一定的影響。在此，衷心感謝隔離的市民朋友們對(duì)疫情防控工作的支持和配合！

　　依規(guī)隔離，不聚集、不外出，是我們按照各級(jí)疫情防控工作要求采取的必要防控措施。我們的目的只有一個(gè)，那就是最大限度阻斷疫情傳播路徑，做實(shí)疫情防控工作，筑牢疫情防控屏障，保障人民群眾生命健康。疫情考驗(yàn)國(guó)家能力，也考驗(yàn)群眾素養(yǎng)、市民素質(zhì)，我們每個(gè)人都是答題人，每個(gè)人都是自己健康的第一責(zé)任人。為了打贏這場(chǎng)疫情阻擊戰(zhàn)，確保全縣廣大市民生命安全和身心健康，我們希望您能夠做到：

　　不恐慌，相信政府。理性獲取權(quán)威來(lái)源的相關(guān)資訊，關(guān)注正規(guī)媒體關(guān)于疫情狀態(tài)的報(bào)道，避免不必要的恐慌，要相信政府公開(kāi)的信息；花點(diǎn)時(shí)間了解防疫政策和要求，積極配合社區(qū)、鄉(xiāng)（鎮(zhèn)）村等防疫人員和志愿者的工作，對(duì)政府的防疫工作保持足夠的信心，給予足夠的支持和理解。

　　守規(guī)定，自助助人。在崗工作是奉獻(xiàn)集體，居家隔離同樣是社會(huì)需要。大家居家一定要遵守隔離要求和規(guī)定，管理好家庭同居人員，相互關(guān)愛(ài)的同時(shí)相互監(jiān)督，做到不添亂、不添堵。物理空間上的隔離，讓有些人容易焦慮，不安。我們要以陽(yáng)光的心態(tài)安排好自己的生活，比如給家庭徹底來(lái)一次大掃除，讀讀那些塵封在書(shū)架上的書(shū)；通過(guò)多種形式與家人、朋友交流，相互鼓勵(lì)、溝通感情、自助的同時(shí)助人；聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，與人傾訴或記錄自己的情緒日志，這些都會(huì)對(duì)心理調(diào)節(jié)有很大幫助。特別是不要因?yàn)樽约夯蚣胰顺霈F(xiàn)不舒適的感受而緊張、抱怨，要了解正常的情緒反應(yīng)規(guī)律，接納自己出現(xiàn)的不良情緒，更好地適應(yīng)隔離生活，積極應(yīng)對(duì)疫情給生活帶來(lái)的影響，家人之間形成抗“疫”合力。

　　不任性，合理作息。雖然活動(dòng)范圍受到限制，但在做好必要的科學(xué)防護(hù)的情況下大家不要任性而為，要盡可能正常生活，維持原有的作息規(guī)律。教師可以為居家的學(xué)生組織一些線(xiàn)上教學(xué)，召開(kāi)線(xiàn)上家長(zhǎng)會(huì)，學(xué)生可以通過(guò)云課堂進(jìn)行線(xiàn)上學(xué)習(xí)等等。在此基礎(chǔ)上，還要建立良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣，不熬夜，保證睡眠，確保心理和身體健康。請(qǐng)相信，找到掌控生活的感覺(jué)，你居家生活的每一天，都可以過(guò)出不一樣的精彩。

　　行百里者半九十。觀察是愛(ài)護(hù)，隔離是義務(wù)，疫情防控正處在緊要關(guān)頭，稍有不慎將前功盡棄。您所做的一切，既是對(duì)您和家人的負(fù)責(zé)，也是對(duì)全縣、全市乃至全省、全國(guó)疫情防控工作的擔(dān)當(dāng)。市民朋友們，您的理解、配合、支持，是我們戰(zhàn)勝困難的強(qiáng)大力量，您的健康、平安、幸福，是我們共同的期盼，更是我們共同的心愿。

　　讓我們共同努力，愿所有的努力都值得，所有的付出都能換來(lái)一份家園平安！

　　岢嵐縣新冠肺炎疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室

　　2023年4月15日

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信7

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　如同殘冬的掙扎遲滯了春風(fēng)的訊息，近日武漢市區(qū)出現(xiàn)個(gè)別散發(fā)疫情，使熱鬧再起的校園受到考驗(yàn)，也擾亂了大家的學(xué)習(xí)生活，甚至自由出行受到了一定限制。而這其中，我們小部分同學(xué)為了學(xué)校的整體安全，在校內(nèi)外集中隔離，承受著更大的壓力，也更讓人惦念。

　　隔離是阻斷疫情傳播的有效手段。隔離期間的言行，表現(xiàn)出你們是勇于擔(dān)責(zé)的一代，也成為你們成長(zhǎng)、成熟、成人的見(jiàn)證。目前，疫情形勢(shì)正平穩(wěn)向好發(fā)展，但你們這種顧全大局的胸懷令全院師生銘感、欣慰，舍己為人的擔(dān)當(dāng)換來(lái)的結(jié)果是校園無(wú)一確診病例--武生院平安無(wú)事！

　　讓我們堅(jiān)定抗疫必勝的信心，一時(shí)的隔離是為了更美好的相聚。在此，我們向全體同學(xué)發(fā)出以下倡議:

　　一、關(guān)注疫情發(fā)展，樹(shù)立大局觀念

　　及時(shí)關(guān)注疫情信息，主動(dòng)配合防控措施；進(jìn)而了解校外防疫動(dòng)態(tài)，特別是知曉這次戰(zhàn)“疫”中的感人事跡，做“戰(zhàn)疫”中“最好的自己”。

　　二、保持良好作息，讓書(shū)香伴成長(zhǎng)

　　雖然被迫“禁足”，仍應(yīng)休息有度、學(xué)習(xí)有節(jié)、鍛煉有序，保持身心健康、學(xué)業(yè)進(jìn)步。雖然身在“斗室”，正可以變宿舍為課堂，細(xì)讀、深思、激辯、勤寫(xiě)，以“待收拾舊山河，從頭越”的心態(tài)，迎接“仰天大笑出門(mén)去”的勝利。

　　三、加強(qiáng)內(nèi)外聯(lián)系，溫情助力成長(zhǎng)

　　風(fēng)雨之后見(jiàn)彩虹，荊棘過(guò)后見(jiàn)真情。親情、友情、同學(xué)情是你們戰(zhàn)勝疫情的強(qiáng)大動(dòng)力。隔離期間，希望你們與親友密切聯(lián)系、互相支持，與同學(xué)彼此包容、相互鼓勵(lì)。在暗黑的日子里，讓自己成為照亮他人、刺破陰霾的那一束光。

　　在這場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)役中，沒(méi)有旁觀者。全校兩萬(wàn)多人時(shí)刻牽掛著你們，每天為大家服務(wù)的老師、志愿者、醫(yī)護(hù)人員誓與你們同堅(jiān)守、共進(jìn)退。同學(xué)們，你見(jiàn)到他們時(shí)，也請(qǐng)道一聲“辛苦”、說(shuō)一句“謝謝”，我們都是“局中人”。

　　親愛(ài)的同學(xué)們，春日的暖陽(yáng)已照耀大地，相信我們不久就能摘下口罩，露出燦爛的`笑臉。

　　管理學(xué)院·文學(xué)院黨總支

　　2023.2.28

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信8

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　本應(yīng)春光明媚的三月，新冠肺炎疫情卻在長(zhǎng)春爆發(fā)，正常的生產(chǎn)生活秩序被打破，一場(chǎng)眾志成城的校園疫情阻擊戰(zhàn)在我校打響。3月30日，我校出現(xiàn)被感染病例。為保障學(xué)生的身體健康，作為確診者和密接者的你們，需要暫時(shí)離開(kāi)校園，到集中隔離點(diǎn)集中隔離。因本次疫情傳播速度快、隱蔽性強(qiáng)，導(dǎo)致病例較多，集中隔離資源緊張狀況前所未有。為切實(shí)保障同學(xué)們的身心健康，在各級(jí)黨委政府及教育專(zhuān)班的高度重視和學(xué)校積極協(xié)調(diào)下，各方盡最大努力，確保了同學(xué)們的“應(yīng)治盡治、應(yīng)隔盡隔”。希望你們要以感恩之心，深刻體會(huì)黨和政府的這份關(guān)心重視之情。

　　當(dāng)下，本輪疫情正處在社會(huì)面清零的決戰(zhàn)時(shí)刻。作為新一代長(zhǎng)工程人，希望你們要識(shí)大體、顧大局，嚴(yán)格遵守隔離場(chǎng)所的各項(xiàng)規(guī)定，積極配合醫(yī)務(wù)或工作人員的工作，愛(ài)惜隔離環(huán)境，切實(shí)體現(xiàn)新時(shí)代大學(xué)生的優(yōu)良素質(zhì)和長(zhǎng)工程人的良好精神風(fēng)貌。因隔離場(chǎng)所緊張，有的隔離條件可能不盡如人意，希望同學(xué)們要主動(dòng)克服困難，以良好平穩(wěn)的心態(tài)，積極面對(duì)，安心做好隔離。

　　為更好服務(wù)同學(xué)們，學(xué)校成立了隔離點(diǎn)工作專(zhuān)班，你們的老師、輔導(dǎo)員將會(huì)與你們積極溝通，聽(tīng)取你們的訴求，實(shí)施人文關(guān)懷。你們?nèi)缬欣щy，應(yīng)首先向他們反映，通過(guò)專(zhuān)班協(xié)調(diào)解決。在這個(gè)特殊時(shí)期，學(xué)校永遠(yuǎn)和大家在一起。

　　學(xué)校期待你們?cè)缛栈貧w我們的美麗校園！

　　疫情防控工作領(lǐng)導(dǎo)小組

　　2023年4月3日

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信9

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　見(jiàn)字如面，甚是想念。

　　近期疫情復(fù)雜，牽動(dòng)著我們每個(gè)人的心。疫情就是命令，防控就是責(zé)任。為了保障廣大學(xué)生的健康和生命安全，學(xué)院根據(jù)規(guī)定對(duì)部分同學(xué)進(jìn)行了隔離。同學(xué)們克服種種困難，服從命令，聽(tīng)從安排，與疫情抗?fàn)帯Ｔ诖耍瑢W(xué)院向全體可愛(ài)的同學(xué)們致以衷心的感謝和誠(chéng)摯的慰問(wèn)。

　　首先，感謝正在隔離的你們對(duì)學(xué)院防疫工作的理解、支持與配合。請(qǐng)大家科學(xué)、客觀、理性地面對(duì)，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能夠認(rèn)識(shí)到生命安全始終是最重要的，隔離管控既是為他人也是為自己的雙贏措施。

　　其次，請(qǐng)同學(xué)們合理飲食，規(guī)律作息，提高身體免疫力，這是打敗病毒的基礎(chǔ)，好的免疫力是最好的“防護(hù)服”。建議大家可以趁此機(jī)會(huì)做做規(guī)劃，明確自己的小目標(biāo)，把這現(xiàn)有的時(shí)光合理利用起來(lái)，隔離的日子也可以過(guò)得很充實(shí)。

　　最后，請(qǐng)同學(xué)們學(xué)會(huì)接納自己的情緒反應(yīng)，在隔離期間，你們可能出現(xiàn)焦慮、緊張、煩躁和憤怒等情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。適時(shí)地將感受和想法進(jìn)行傾訴，保持積極的狀態(tài)。你可以與家人、老師、同學(xué)、朋友保持聯(lián)系，獲得陪伴和心理支持。你也可以嘗試用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)哦，具體步驟詳見(jiàn)魯勞職院心理健康中心公眾號(hào)。

　　同學(xué)們，請(qǐng)不要害怕，你們不是孤立無(wú)援的，我們一直陪伴在你們身邊。請(qǐng)大家團(tuán)結(jié)一心、堅(jiān)定信心，我們現(xiàn)在所遇到的艱難時(shí)刻終會(huì)突破重圍迎來(lái)生機(jī)，我們終將迎來(lái)這場(chǎng)疫情防控戰(zhàn)的勝利！

　　學(xué)生工作處

　　2023年3月

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信10

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　近期，隨著疫情管控進(jìn)一步升級(jí)，學(xué)院有20名同學(xué)先后被隔離，大家能夠積極配合疫情防控工作，進(jìn)行有序隔離，在這里為你們點(diǎn)贊！在這特殊的時(shí)期里，學(xué)院也在時(shí)刻關(guān)心關(guān)注著你們的學(xué)習(xí)生活情況。

　　隔離不隔心，隔離不隔愛(ài)，即使你們身處不同的地方，我們始終在學(xué)校為你們守望著。學(xué)院成立隔離學(xué)生臨時(shí)黨支部，帶動(dòng)同學(xué)們提高自我管理和自我服務(wù)能力；建立隔離點(diǎn)學(xué)生臺(tái)賬和微信工作群，及時(shí)掌握同學(xué)們隔離情況和思想動(dòng)態(tài)；老師通過(guò)微信、電話(huà)等方式經(jīng)常與同學(xué)們?nèi)〉寐?lián)系，給予關(guān)心指導(dǎo)。

　　為了你們的身體健康，請(qǐng)配合做好以下幾點(diǎn)：

　　1.進(jìn)入隔離房間后不得離開(kāi)房間，實(shí)行封閉管理。嚴(yán)禁串門(mén)、傳遞物品，除專(zhuān)職醫(yī)護(hù)工作人員不擅自接觸他人。取餐和放垃圾時(shí)要帶好口罩，開(kāi)門(mén)要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求裝袋封緊之后放在門(mén)口。

　　2.保持規(guī)律作息，按時(shí)起床就寢，按時(shí)取餐就餐，按時(shí)測(cè)溫并如實(shí)做好記錄，配合核酸檢測(cè)，保持室內(nèi)整潔衛(wèi)生，定時(shí)消殺和通風(fēng)。

　　3.房間內(nèi)嚴(yán)禁吸煙、飲酒，使用明火及大功率電器，嚴(yán)禁叫外賣(mài)。

　　希望每一位被隔離的同學(xué)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。

　　相信我們終會(huì)摘下口罩，露出最燦爛的笑容，我們?cè)谛@里等著你們！

　　北華大學(xué)林學(xué)院疫情防控領(lǐng)導(dǎo)小組

　　2023年3月20日

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信11

　　親愛(ài)的還在等候解封的高三同學(xué)們：

　　驚蟄已過(guò)，春日載陽(yáng)。然而我們和你們一樣，只能在“四方”的房間里，透過(guò)“四方”的窗戶(hù)瞭望些許幾絲春光，吃著“四方”的盒飯，每天通過(guò)“四方”的屏幕工作學(xué)習(xí)并與家人分享日常。

　　作為同在隔離點(diǎn)的工作人員，我們時(shí)常想象你們這段隔離生活是怎樣度過(guò)的。一個(gè)人在酒店會(huì)害怕嗎?飯菜還可口嗎?網(wǎng)課還順利嗎?華燈初上，你們是不是還在挑燈夜戰(zhàn)；夜已深沉，你們是不是踏實(shí)的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。抗疫與高考沖刺兩戰(zhàn)重合，你們尚且稚嫩的肩膀能否擔(dān)起這沉甸甸的重量。

　　如雛鳥(niǎo)試飛，振翅方知天高；如孤帆探海，起錨方知浪急。你們還小，可能有些孩子是第一次獨(dú)自生活；你們正在長(zhǎng)大，不足百日，即將迎來(lái)高考這場(chǎng)重要又關(guān)鍵的考試。

　　很多人把高考比作一場(chǎng)戰(zhàn)役，十?dāng)?shù)載學(xué)習(xí)，十?dāng)?shù)載堅(jiān)持，以心儀學(xué)府為目標(biāo)，披荊斬棘、不懈努力。我覺(jué)得高考更如同一場(chǎng)“成人禮”，喚起每個(gè)孩子的使命和斗志，為夢(mèng)想拼博；通過(guò)高考走向大學(xué)、走向社會(huì)，走向更廣闊的天地，人生更加豐富，人格更加獨(dú)立。

　　君子慎獨(dú)，修己安人。我們承認(rèn)隔離期必定給正常的學(xué)習(xí)備考造成了不便，但也希望你們利用隔離獨(dú)處的特殊時(shí)光，更加的了解自己，更好的為將來(lái)做準(zhǔn)備。沒(méi)有父母在身邊照料日常起居，獨(dú)立生活能力是否提高；沒(méi)有師長(zhǎng)同學(xué)在身邊督促課業(yè)，自律程度是否改善；與自己為友捫心自問(wèn)，愛(ài)好和熱情在哪里，職業(yè)方向在哪里。在酒店外，還有很多人和我們一樣，為抗擊疫情犧牲了很多、付出了很多，一場(chǎng)疫情緊密了我們與他人的關(guān)聯(lián)，拉近了我們與社會(huì)的距離，我們也要思考自己能在社會(huì)這個(gè)大集體里擔(dān)任怎樣的角色，作出怎樣的貢獻(xiàn)。

　　知識(shí)在書(shū)內(nèi)，成長(zhǎng)在書(shū)外。隔離期是漫長(zhǎng)人生的一段小插曲，正如高考是精彩人生的一個(gè)小節(jié)點(diǎn)，一個(gè)新起點(diǎn)。希望這段經(jīng)歷堅(jiān)定了你們決勝的信念，磨礪了你們不懼逆境的心志。順利通過(guò)高考和疫情兩場(chǎng)戰(zhàn)役的你們，將有信心迎接任何挑戰(zhàn)；受到社會(huì)大家庭關(guān)心和幫助的你們，會(huì)用愛(ài)心把善舉傳遞給身邊的人。

　　學(xué)海無(wú)涯，但信念的燈塔常明；航向堅(jiān)定，則穩(wěn)把舵盤(pán)處變不驚；孤帆入海，但每只小船身后的牽掛與關(guān)愛(ài)都交織成網(wǎng)，一路目送前行。

　　“四方”的窗框框不住策馬奔騰的熱血，暫時(shí)的隔離隔不息一展宏圖的壯志。這是一個(gè)人的戰(zhàn)役，這是一群人的戰(zhàn)役，這是將被銘記的戰(zhàn)役。

　　高三學(xué)子們，愿你們?nèi)缍刂x(chóng)、負(fù)冰之魚(yú)，不負(fù)年華，得酬壯志！

　　三月起征，秣馬厲兵；四月沖鋒，士氣如虹；五月斬波，千帆競(jìng)過(guò)；六月出劍，我必成功！

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信12

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　此時(shí)此刻，你們本應(yīng)坐在寬敞明亮的教室里，為了夢(mèng)想而努力奮斗著。然而，突如其來(lái)的新冠疫情讓你們不得不離開(kāi)校園，離開(kāi)家庭，到集中隔離點(diǎn)進(jìn)行隔離。老師、同學(xué)、親朋好友、學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和社會(huì)各界的人士都牽掛著你們。請(qǐng)相信，這樣的日子很快就會(huì)過(guò)去，你并不孤單，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，我們并肩作戰(zhàn)，我們永遠(yuǎn)在一起！

　　集中隔離、核酸檢測(cè)、線(xiàn)上學(xué)習(xí)……這些親歷讓我們近距離的感受到新冠肺炎疫情對(duì)我們生活的沖擊和影響。但是你們的積極樂(lè)觀、你們的從容不迫、你們的堅(jiān)強(qiáng)勵(lì)志……又感動(dòng)著我們，你們都是好樣的，給你們點(diǎn)贊！給你們加油！

　　每一種經(jīng)歷都是一次成長(zhǎng)。加油，同學(xué)們！我們陪你們一起靜待春來(lái)，等疫散花開(kāi)！

　　我知道，也許焦慮、擔(dān)憂(yōu)、不滿(mǎn)、悲傷難過(guò)、害怕、無(wú)助等情緒正困擾折磨著你們。如果有，這都是正常的情緒;如果沒(méi)有，我感動(dòng)并敬佩你們的勇敢無(wú)畏。此刻，疫情只能隔開(kāi)我們的距離，卻隔不斷我們?yōu)閷?shí)現(xiàn)夢(mèng)想而共同奮斗的力量。

　　改變的是環(huán)境，不變的是你們?yōu)閴?mèng)想奮發(fā)努力的信心與決心。我相信此刻的困難正是對(duì)你們的考驗(yàn)，能否淬煉成鋼不在他人，只取決于你們。老師想說(shuō)，現(xiàn)在的你們，要以積極的心態(tài)去看待隔離:集中隔離是為了更好地觀察治療，同時(shí)也是保護(hù)自己和家人最有效的方式，對(duì)集中隔離措施的積極配合，就是在保家衛(wèi)國(guó)。我們要做的就是盡量保持內(nèi)心的平靜，以樂(lè)觀的心態(tài)來(lái)克服眼前的困難。

　　同學(xué)們，在這樣一個(gè)特殊時(shí)期，我們每個(gè)人都要做好自我防護(hù)，堅(jiān)定信心，呵護(hù)心靈，勤學(xué)不輟，靜待歸期，期待與大家一起在校園欣賞繁花美景、靜聽(tīng)瑯瑯書(shū)聲。同學(xué)們，非常時(shí)期考驗(yàn)著非凡的我們，非凡的我們一定不負(fù)韶華。

　　同學(xué)們，加油，一起向未來(lái)！

　　平原一中心理健康中心全體老師

　　2023.3.17

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信13

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　你們好！

　　過(guò)完年之后，現(xiàn)在本應(yīng)該是春暖花開(kāi)的春天，我們回到校園與同學(xué)打鬧認(rèn)真聽(tīng)老師上課的日子！可是我們開(kāi)學(xué)后沒(méi)兩周又回到了這溫暖而又無(wú)味的家中！可怕的新冠疫情就在我們的身邊，我們要及時(shí)做好防護(hù)措施。而我們不能去學(xué)校，老師們也用各種方法給我們進(jìn)行網(wǎng)上教學(xué)，無(wú)論遇到什么事情也不能讓我們耽誤了學(xué)習(xí)。你們雖然被隔離起來(lái)了，但這何不是一件妙不可言的事啊！你們被隔離既耽誤不了學(xué)習(xí)，又保障了自己人生的安全，還為我們國(guó)家做出了巨大的貢獻(xiàn)！

　　你們看著窗外為疫情而奔波的防疫人員，和冒著生命危險(xiǎn)也要沖在抗疫前線(xiàn)的白衣天使。而你現(xiàn)在唯一能做的只有好好學(xué)習(xí)，將來(lái)長(zhǎng)大成人以后和他們這些英雄一樣為國(guó)家和社會(huì)做出自己的貢獻(xiàn)！

　　“一疫孤行”，現(xiàn)在要求我們每天都要按時(shí)測(cè)量體溫，如果體溫異常要及時(shí)向上報(bào)備，進(jìn)行及時(shí)的隔離措施。如果刻意隱瞞病情，將會(huì)加重病情的蔓延，毀掉了眾人的努力！

　　“勞逸結(jié)合”，雖然你們被隔離了，但可以每天堅(jiān)持體育鍛煉。堅(jiān)持體育鍛煉可以大大提高人的免疫力，在體育鍛煉過(guò)后，會(huì)感到心情愉快，還可以消除疲勞。疫無(wú)情人有情，疫情是十分殘酷的，他不斷向人們發(fā)起“攻擊”。而我們的白衣天使“疫不容辭”，他們的工作不分黑夜白天，每天只能吃幾口飯就又要回到工作崗位上，在醫(yī)院忙前忙后，從可怕的病毒手中奪回一條又一條生命。

　　“臨危不聚”，現(xiàn)在我們無(wú)時(shí)無(wú)刻都不能離開(kāi)家門(mén)，更不要和別人在一起聚會(huì)。每個(gè)人的身上都存在一份危險(xiǎn)，聚會(huì)只能開(kāi)心一小會(huì)兒，而傷心就會(huì)一輩子。只要我們“一心移疫”，萬(wàn)眾一心，疫情就一定會(huì)被我們趕走。我們?cè)诩乙惨e極響應(yīng)號(hào)召聽(tīng)從指揮不給政府和國(guó)家添麻煩！人生的路上有許多坎坎坷坷，可我堅(jiān)信我們一定會(huì)跨過(guò)來(lái)的！“疫不壓身”，我們永遠(yuǎn)不會(huì)被疫情打倒，加油！

　　車(chē)王鎮(zhèn)中學(xué)七年級(jí)八班劉蕓菡

　　2023年3月27日

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信14

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好！

　　首先，我十分希望同學(xué)們可以認(rèn)真把下面的文字讀完……

　　各位同學(xué)是守時(shí)的，你們?cè)谝?guī)定時(shí)間來(lái)校報(bào)到，計(jì)劃開(kāi)啟新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活。

　　然而，2月20日凌晨，太谷區(qū)5名由呼和浩特返谷人員被確診為新型冠狀病毒，全區(qū)隨即停工停產(chǎn)，開(kāi)啟全范圍的密接排查和全民核酸。這是一場(chǎng)真實(shí)發(fā)生在我們身邊的沒(méi)有硝煙的持久戰(zhàn)，關(guān)系著每一個(gè)人的生命安全。老師衷心希望大家可以做到以下幾點(diǎn)：

　　一、關(guān)注官方發(fā)布，樹(shù)立大局觀念

　　我希望大家通過(guò)官方媒體了解有關(guān)疫情的情況，并根據(jù)有關(guān)內(nèi)容開(kāi)展軌跡自查，及時(shí)上報(bào)班主任。我們每一個(gè)人都必須要高度配合完成有關(guān)軌跡自查，確保如實(shí)上報(bào)，只有這樣才能夠在盡可能短的時(shí)間內(nèi)建構(gòu)疫情防控堡壘，守護(hù)我們的健康。

　　關(guān)注信息的同時(shí)，也請(qǐng)同學(xué)們配合完成全民核酸檢測(cè)。全民核酸檢測(cè)是為了盡快發(fā)現(xiàn)人群中可能存在的問(wèn)題，以便更快做出處置，所以同學(xué)們不必驚慌恐懼。

　　目前，太谷區(qū)全員居家，各學(xué)校均是封閉式管理，為的就是確保大家的安全，在這個(gè)過(guò)程中，我們都要服從管理、攻克時(shí)艱，要樹(shù)立大局觀念，我們所做的一切都是為了更早的解封。

　　二、保持良好作息，上好網(wǎng)絡(luò)課程

　　保證良好的作息是維持健康身體的基礎(chǔ)。同學(xué)們要保證規(guī)律的生活作息，早睡早起，保證睡眠時(shí)間，切莫讓手機(jī)游戲打亂我們的生活節(jié)奏，老師可不希望開(kāi)學(xué)見(jiàn)到頂著“黑眼圈”的你們。

　　空間隔離，但學(xué)習(xí)不隔離。我們?cè)?1號(hào)已經(jīng)開(kāi)啟了網(wǎng)絡(luò)課程，學(xué)習(xí)仍然是每一位同學(xué)的重要任務(wù)，因此，每位同學(xué)要上好每天的網(wǎng)絡(luò)課程，按時(shí)上課、認(rèn)真聽(tīng)講、與老師積極互動(dòng)，保質(zhì)保量完成作業(yè)。

　　總而言之，安排好隔離期間每天要做的事情，規(guī)律作息、合理膳食。堅(jiān)持學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)健身，讓隔離的每一天都充實(shí)有序、愉悅身心。

　　三、正視自身，以科學(xué)方法調(diào)節(jié)情緒

　　在疫情壓力下，同學(xué)們可能出現(xiàn)焦慮、緊張、恐慌、煩躁和憤怒等負(fù)面情緒，這些都是正常的，不必壓抑和否定它。有意識(shí)地覺(jué)察自己的情緒，理解與接納它們，可以嘗試以下幾種方法進(jìn)行調(diào)節(jié)：

　　1.內(nèi)心安寧，感受愉快。

　　心里想象一個(gè)能給你安全感、使你平靜的地方，用一個(gè)詞命名這種感受。閉上眼睛想象這個(gè)景象和愉快的感受，在心里說(shuō)出相應(yīng)的那個(gè)詞，同時(shí)感受愉快的身體反應(yīng)。每次1分鐘，連續(xù)做5次。

　　2.蝴蝶擁抱，自我安撫。

　　雙臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，專(zhuān)心想象心里能讓自己安全或平靜的地帶，聚焦于正向的想法，感受身體反應(yīng)的部位，當(dāng)有了安全的感覺(jué)以后，交替慢慢輕拍你的雙肩4-6次，花5秒左右的時(shí)間，然后停下來(lái)，深吸一口氣；隨著感到積極的感受不斷上升，再次交替輕拍兩邊4-6次。

　　3.卡通角色，甩掉煩惱。

　　心里想象一個(gè)說(shuō)話(huà)聲音特別好玩的卡通人物，比如葫蘆娃、唐老鴨、大力水手等。閉上眼睛，讓頭腦里煩惱的想法、不喜歡聽(tīng)到的話(huà)語(yǔ)，用卡通人物的聲音說(shuō)出來(lái)，同時(shí)留意身體感受到的好的變化。

　　4.腹式呼吸，緩解焦慮。

　　慢慢吸氣，隨著吸氣，專(zhuān)注于腹部慢慢鼓起來(lái)，慢慢將氣體呼出去，專(zhuān)注于肚子慢慢癟下去。重復(fù)做十幾次，感受平靜。

　　我一下子說(shuō)了這么多，你如果還想往下看，我真的很開(kāi)心……

　　疫情還在持續(xù)著，我們看到聽(tīng)到和正在經(jīng)歷的事情，讓我們對(duì)自然，社會(huì)，家庭，個(gè)人一定會(huì)有很多的思考，會(huì)對(duì)敬畏、和諧、安全、心態(tài)、自由、健康、責(zé)任、忘我、奉獻(xiàn)、愛(ài)心、無(wú)私、誠(chéng)實(shí)、感恩等等方面，有深刻的感悟，在這期間，是非善惡，功過(guò)得失的經(jīng)歷，一定會(huì)影響到我們的余生。

　　感謝大家讀完上邊的文字。最后，讓我們一起為太谷加油，為自己加油！

　　時(shí)刻關(guān)心你們的老師

　　2023年2月25日

　　給被隔離的朋友寫(xiě)一封信15

親愛(ài)的同學(xué)們：

　　大家好!

　　在本該與春光盡情相擁的日子里，同學(xué)們卻被疫情隔離困住了腳步。在此，我們對(duì)大家的默默付出和對(duì)疫情防控做出的貢獻(xiàn)表示衷心感謝和誠(chéng)摯敬意。你們的隔離，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，又是對(duì)他人的高度負(fù)責(zé)，更是對(duì)社會(huì)和國(guó)家的高度負(fù)責(zé)。每一位積極配合疫情防控的同學(xué)，都是這場(chǎng)疫情阻擊戰(zhàn)中可欽可敬的英雄!

　　隔離空間不隔離關(guān)心，隔離病毒不隔離愛(ài)心。在宿舍隔離期間，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、老師們將竭盡全力為同學(xué)們的學(xué)習(xí)、生活做好保障，努力營(yíng)造一個(gè)安全舒適的環(huán)境。同時(shí)也請(qǐng)同學(xué)們自覺(jué)遵守學(xué)校疫情防控的相關(guān)規(guī)定，配合做好以下幾點(diǎn)：

　　1.返校七天內(nèi)，請(qǐng)同學(xué)們非必要不出宿舍，在宿舍內(nèi)要注意保持防護(hù)距離，宿舍之間不得串門(mén)。

　　2.隔離期間，每日定時(shí)測(cè)量體溫，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、腹瀉、呼吸困難等癥狀，請(qǐng)立即聯(lián)系輔導(dǎo)員。

　　3.保持規(guī)律健康的生活作息和樂(lè)觀心態(tài)，利用好公共流量認(rèn)真完成學(xué)校安排的線(xiàn)上學(xué)習(xí)任務(wù)；按時(shí)休息，早睡早起；健康飲食，注意保暖，保持身體健康。

　　4.宿舍內(nèi)要保持良好的衛(wèi)生環(huán)境，注意開(kāi)窗通風(fēng)，值日生每天早晚打掃宿舍衛(wèi)生，及時(shí)清理垃圾，注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。

　　5.遵守學(xué)校宿舍管理安全規(guī)定，禁止使用違規(guī)電器，禁止存放易燃、易爆等危險(xiǎn)物品，禁止使用明火，禁止私拉亂接電線(xiàn)，禁止在宿舍內(nèi)吸煙喝酒喧鬧，不得進(jìn)行影響其他同學(xué)正常學(xué)習(xí)和休息的活動(dòng)。

　　6.如有生活困難和心理咨詢(xún)需求，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系輔導(dǎo)員和值班老師，我們會(huì)盡最大努力為大家提供幫助。

　　同氣連枝，共盼春來(lái)，希望每一位同學(xué)都能安于當(dāng)下，做好自己的事，以積極平穩(wěn)的心態(tài)，順利度過(guò)這個(gè)特殊的時(shí)期。讓我們攜起手來(lái)，眾志成城，科學(xué)應(yīng)對(duì)，共克時(shí)艱。

　　廣西制造工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院

　　2023年3月12日