【第1句】：《正能量》 作者：理查德·懷斯曼

簡介：《正能量》是世界級心理學大師理查德·懷斯特的巨著，由湖南文藝出版社于2024年8月出版。該作品嚴謹又趣味十足地闡釋了"表現"原理與正能量之間的"親密"關系，揭秘了什么樣的行為模式可以影響人的信念、情緒、意志力。它通過一系列的訓練方法，提升我們內在的信任、豁達、愉悅、進取等正能量;規避焦慮、猜疑、沮喪、消沉等負能量，它是一本能徹底改變人們生活、工作、行為模式的心理學著作。

精彩內容：《正能量》是一本世界級心理勵志書，也是《怪誕心理學》作者的轉型之作。書中的內容深入淺出，為讀者打開了一扇重新認識自己和他人的窗戶，并結合多項實例，教會我們如何激發自身的潛能，引爆內在的正能量。正能量與負能量本是物理學名詞，中國人給其賦予了感情色彩，正能量表示人正面情緒的集合，它可以使人擁有一個積極心態;負能量表示人負面情緒的集合，它可以使人擁有一個消極心態。正能量與負能量是相對而言的，面對生活的壓力與歷練，若正能量戰勝了負能量即會促進人的進步，激發人性的優點使之為善;若負能量戰勝了正能量即會阻礙人的進步，激發人性的缺點使之為惡。

【第2句】：《誰都不敢欺負你》作者：力克·胡哲

簡介：力克的獨家絕招，能一步一步幫助你建立起一個有效的"防御系統"，這個系統可以改變你看待自己和世界的眼光，以及處理挫折的方法。全球已經有無數的學生和年輕人在使用這種方法抗擊他人取笑、直面挫折、重新找回自己，因為這些是力克在經受了千錘百煉的人生磨礪中得出的寶貴經驗，它永遠在必要的時候能用得上。

精彩內容：作為一個"資深"的受欺負的人，力克·胡哲遇到過各種形式的侮辱、打擊、挫折，當他走進學校的大門，腦門上就仿佛貼上了一張邀請函，上面寫著:快來欺負我啊!壞孩子們的譏諷、取笑、孤立，一度讓他沮喪、恐懼，甚至產生了自殺的念頭。這些在成長過程中遭遇的傷害、挫折、退縮、痛苦，無論身在學校還是職場的人，都需要面對，卻又似乎很難對其他人說起。為了給所有成長中的年輕人以鼓勵和幫助，力克建立起了一套獨有的"防御系統"。這個超級強大的"系統"不但讓力克自己從容應對各種形式的欺辱，還懷有一顆同情之心，幫助其他遭遇挫折的人。力克行走過30多個國家，成功地幫助過全球上百萬人擺脫他人的負面干擾，找回自我，建立起更強大的內心。

【第3句】：《親密關系》作者：克里斯多?！っ?/p>

簡介：《親密關系——通往靈魂的橋梁》一書是世界知名知見領袖訓練師、心理治療師、演說家克里斯多?！っ侠^《找回你的生命禮物》后，又一力作。他告訴我們如何穿透自我障礙，用愛釀造幸福秘方——沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關系之中，但我們能在親密關系的旅途中，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋梁。

精彩內容：在愛與被愛的過程中，我們都曾經歷過痛苦、恐懼，也體驗過狂喜與極樂，我們渴望建立永恆真摯的親密關係，卻又害怕再度受傷。本書是克里斯多福?孟繼《找回你的生命禮物》后，又一力作。他告訴我們如何穿透自我障礙，用愛釀造幸福秘方——沒有人能年復一年地活在火辣、熱情、浪漫的親密關系之中，但我們能在親密關系的旅途中，學習面對自己最好以及最糟的特質，學習接受和放手，最終找到通往愛和幸福的橋梁。十二年來，這本書引導美國、加拿大、日本、馬來西亞、中國臺灣及內地的數十萬家庭從“幻滅”走向“和諧和愛”。2005年以來，全國37個親密關系工作坊將這本書作為指定教程書。

楊洋有哪些正能量的語錄

記者:“我不知道你現在對一些外界對你的非議會怎么看？包括去年到今年的一些人事變動?！?/p>

洋:“這個就是我經歷的一些事情啊，我就在這些事情里成長。因為中間發生了一些什么事情，是我知道的?！?/p>

記者:“但是別人不知道??？ ”

洋:“沒有關系?！?/p>

“請你把心態放好，換個說話的方式，謝謝?！?/p>

“我跟你去二次元，還是你來三次元?！?/p>

“不想被別人說，看到楊洋還是老樣子在演戲，看到楊洋還是那個楊洋?！?/p>

“我的叛逆不是對外的那種，是自己跟自己較勁，倔勁兒一上來，想做的事情就一定要用自己的方式去完成?！?/p>

“不敢說是實力派，只是希望自己能夠走好演員這條路吧，也把更多的作品帶給大家，能夠讓別人喜歡自己所演的角色，角色大于本人?！?/p>

“我會努力做一個好演員，一個好人?！薄把輪T是需要沉淀的。”

“真的就是真的，假的也成不了事實。而且演員最重要的始終是作品，任何東西都比不過作品呈現的那一刻?！?/p>

“所有的與眾不同，都需要時間才能看到?！?/p>

“在最好的年紀不能做到最大的付出是對自己的不負責任 。”

“只能用時間換天分，用努力換幸運，如此笨拙地走下去了?！?/p>

“我希望我能做得更好，讓關注我的人，給他們爭口氣。”

“我不喜歡那種凡事都要講在嘴里的男人，只有行動起來才能讓別人心服口服。”

“我堅信我會成為更好的人，所以我從不懷疑自己。”

“人生如果可以打分的話，我希望可以做99分的自己，留一分不斷去努力和嘗試?！?/p>

“我覺得夢想就是，明知阻礙，依然深愛?！?/p>

“以前我會說，一切順心是最理想的人生?，F在不會說了。因為挫折和遺憾才會磨礪出堅定的心，讓人在失意的日子不斷成長?！?/p>

“一路走來很少出現力不從心的情況，畢竟還年輕，這個時候就應該大步往前跑?！?/p>

“2024年使更多的人知道有楊洋這個人，2024年開始，大家會看到他做了什么樣的事情?！?/p>

“網上的東西，看看就好。”

他對角色，對人生的領悟讓我佩服。細節看人品，不抖機靈，有禮貌，知道自己的目標，知道自己該做的事情，粉絲不用替他擔心，他心里很清楚自己想要什么，該說什么，該做什么。

出道多年一直認真拍戲，向粉絲傳遞正能量，和他合作過的導演制片人哪個不是對他贊不絕口呢？

就是這樣一個他才深深的吸引著我，像他學習，做一個充滿正能量的人，做一個積極向上熱愛生活的人。

有哪些正能量的語錄和段子

人生是一條路，有捷徑，也有曲折；今天，是一個新的開始，你可能因為某個理由而傷心難過，但你卻能找個理由讓自己快樂。人越往上走，心應該越能往下沉，心里踏實了，腳下的路才能走得安穩。

生活中少不了一些無緣無故看不起你的人，也會碰到一些無緣無故討厭你的人，不必因此而影響自己的心情。在你回家的路上，總會遇到幾條瘋狗在路邊亂吠，你只需繼續前進，無須理會。生活就是一邊受傷，一邊學會堅強。

每個人真正強大起來都要度過一段沒人幫忙，沒人支持的日子。所有事情都是自己一個人撐，所有情緒都是只有自己知道。但只要咬牙撐過去，一切都不一樣了。

人生不如意事常八九，快樂的人不是沒有痛苦，只是他們都修煉了一顆強大的心，因而不被痛苦所左右。擁有強大的內心，就不是生活左右你而是你駕馭生活。

不管怎樣，生活還是要繼續向前走去。有的時候傷害和失敗不見得是一件壞事，它會讓你變得更好，孤單和失落亦是如此。每件事到最后一定會變成一件好事，只要你能夠走到最后。

不要以事業的成敗、收入的多寡來定義人生的幸福，它們只是一種附庸，與幸福的內涵沒有必然的聯系。只有凡事抱以平常心，不抱怨，不嫉恨，不懈怠，不冷漠，幸福才有所依附。

任何事情，什么時候開始都不晚，晚的是你從來都不敢開始。只要開始了，一切都簡單了。不怕你不會，就怕你不做，一切贏在行動。執行力，就是生命力。

無論下多大雨，最后都會有彩虹，無論你有多悲傷，要相信幸福在前面等候。處事須精明，待人要糊涂。人生要做到能看清，看透，但不看穿。

人生也是一樣，難免遭遇坎坷，有時苦難和不幸就像無邊黑夜籠罩著你，這時，你就要為自己點一盞燈，不是拿在手上，而是亮在心里。

人生那就是一場永不落幕的演出，我們每一個人也都是演員，只不過，有的人順從自己，有的人取悅觀眾。天空這樣藍，日光這樣溫暖，在鳥的歌聲中，我們憑什么去嘆息。

人生苦短，沒必要和生活過于計較，有一種承擔，叫提得起，放得下；有一種負擔，叫提得起，放不下。向前走，走過那不屬于自己的風景。瀟灑的，不是唯美而是心情；收獲的，不是滄桑而是淡定。

每個人都那么不一樣，卻同樣沉醉在自己選擇的世界框架中。盡管這個框架外人不能理解，甚至會嘲笑，但是，它就是我們每個人獨一無二的原因。

當你覺得處處不如人時，不要自卑，記得每個人都有自己的閃光點；當別人忽略你時，不要傷心，每個人都有自己的生活；當你很無助時，不要忍著，哭過必須振作。即使輸了一切，也不要輸掉微笑！

播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。思想會變成語言，語言會變成行動，行動會變成習慣，習慣會變成性格，性格會影響人生！

人在年輕的時候，千萬不要花精力和時間去猶豫和糾結什么選擇是最好的，因為不做永遠不知道結果，有想法就大膽地去嘗試，感受不同的生活，才能獲得不一樣的人生，創造不一樣的奇跡。

生活是開水，不論冷熱，只要適合的溫度，就是最好；生活是口味，不論酸甜苦辣，只要適合的口感，就是最好；生活是季節，不論春夏秋冬，只要適合的心情，就是最好的；生活，是實實在在的一種生存，生活，只要適合自己，就是幸福。

茫然和失落常有。你總會覺得孤獨，有目標又一直難以靠近，信誓旦旦地說從明天起要改變，但第二天發現自己還是老樣子。沒關系，我們都有覺得自己糟糕透頂甚至一無是處的時候，這個過程本就是磨礪，是修煉，所以注定艱難，當然不會簡單。別著急，我們總會慢慢走向內心強大，你要相信自己。

每個人都會有一段異常艱難的時光，在現在生活中，為人處世的最佳境界是不卑不亢。太在乎別人的眼光和評價，只能讓自己做事放不開手腳，猶豫不決，失去自我，失去個性，丟失自我的價值。

生活中真正的快樂是心靈的快樂，它有時不見得與外在的物質生活有緊密聯系。真正快樂的力量，來自心靈的富足，來自于一種教養，是來自于良朋益友的切磋與交流。

在多寬廣的世界，就有多復雜的人心。有多復雜的人心，就有多叵測的想法。不要糾纏在別人的情緒中，不要拿別人來折磨自己。每個人的世界，都是自己給的。若看透了，其實，天地一片澄澈。

每個人的內心深處都會保留著一份悲觀色彩，只是因為現實的殘酷，人心的難測，所以才會用層層面具遮蓋起自己真實的一面，沒有人可以從容的面對一切經歷，也沒有人可以淡定的去處理一切遭遇。

我們在做一件事之前要先想后果，我們做事要先往遠處想想，謹慎再謹慎，以求去避免對他人的傷害，減少自己以后的悔恨。說話要用腦子，做事要考慮后果，這是為人處事很重要的一點。

不要去等永遠，你所做的一切，就是永遠，那一個個瞬間，就是永遠。珍惜每一份擁有，擁抱每一份陽光，在你還有力氣張開雙臂的時候，千萬不要吝嗇，也許，下一秒過后，你便再也沒有機會了，好好珍惜眼前的一切吧！

每個人都會有樂觀的心態，每個人也會有悲觀的現狀，可事實往往我們只能看到樂觀的一面，卻又無視于悲觀的真實。從來沒有人喜歡過悲觀，也沒有人能夠忍受悲觀，這就是人生。

要本著平等的態度去尊重每一個人，彼此之間留一點余地?；ㄎ慈_，月未圓。這是人間最好的境界，花一旦全開，馬上就要凋謝了，月一旦全圓，馬上就要缺損。而未全開未全圓，使你的心有所期待，有所憧憬。

我們每一個人的一生中都會難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個事實，而我們可以改變的只是看待這些事情的態度。用平和的態度去對待生活中的缺憾和苦難。

每個人都會有樂觀的心態，每個人也會有悲觀的現狀，可事實往往我們只能看到樂觀的一面，卻又無視于悲觀的真實。從來沒有人喜歡過悲觀，也沒有人能夠忍受悲觀，這就是人生。

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2024最新正能量勵志語錄有哪些

正能量就像心靈雞湯，喝多了就成了孟婆湯。不要過分迷信正能量，因為它有時候告訴不了你生活的真相?？赡苌厦鎯删湓捊o大家帶來了很多疑問，請聽我說說為什么這兩句是最新的正能量。

原先我也是很沉醉于喝湯的，每當聽到正能量的話語，就覺得說到了自己的心坎兒里，會覺得這句話說得好有道理，非常智慧。感覺自己得到了洗禮，靈魂得到了片刻的升華。眼前的困苦得到了緩解，重新燃起了對生活的希望。

但是，隨著時間的流逝，我發現那些正能量的雞湯失效了，它就像興奮劑一樣，只是短暫地讓自己舒服了一會兒。當藥效過勁兒以后，生活又恢復到往常的樣子，我的世界并沒有兩樣。

后來，我就反思為什么這些正能量沒有讓我變得更好呢？我現在覺得，有些是因為太虛了，不切實際，就像隱形的翅膀一樣，空中樓閣，不接地氣。比如說：生活不止眼前的茍且，還有詩和遠方。乍一聽，確實讓人有眼前一亮的感覺，但是后來想想，如果真的這么任性地辭職去追尋詩和遠方，我們如何解決面包的問題，生存的問題，家人的問題呢？這些實際的問題無法解決，那么哪里來詩和遠方呢？

又比如：是金子總會發光的。跟隨自己的心走，我總會找到我的伯樂。這句話看似說的很輕松，但是其實這里隱含了一個前提，就是你自己得真是金子啊，如果自己是個沙子，還想著換個環境變成金子，那這種說辭，不是抱負，而是自欺欺人。能力沒有，卻處處怨天尤人。這才是生活的真相。

類似的還有：一件事情堅持重復一萬小時，你就會成為大師的。這就是所謂的一萬小時成功定律。這碗雞湯其實也是有毒的，因為我們需要先分辨這件事值不值得我們這樣去做，比如將時間浪費在只需簡單重復（有更有效率的方式可替代）或是低價值的事情上，這不是成功，而是愚蠢的表現。為了愚蠢的堅持，將自己感動，是最不值得同情的事情。

正能量的本意是好的，它能夠激勵人們進步，給人以希望。但是，如果不加思考地去模仿，可能會讓自己大失所望。因為有時候，負能量才是真相，才能讓我們成長。接納負能量，面對世界的真相，努力改變，活出別人眼中的正能量。

結語：套用魯迅先生的一句話：面對正能量，我們需要去其糟粕，取其精華。為我所用！

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哪里有句句正能量的勵志語錄個性簽名

過去的事，交給歲月去處理；將來的事，留給時間去證明。我們真正要做的，就是牢牢地抓住今天，讓今天的自己勝過昨天的自己。

最美好的生活方式是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，回頭有一路的故事，低頭有堅定的腳步，抬頭有清晰的遠方！

人生只有走出來的美麗，沒有等出來的輝煌。最幸福的事情，不是活得像別人，而是在努力之后，活得更像自己。

世上最可貴的兩個詞，一個叫認真，一個叫執著，認真的人改變自己，執著的人改變生活。耐得住寂寞，才能守得住繁華，該奮斗的年齡，不要選擇了安逸！

自己想要的東西，要么奮力直追，要么干脆放棄。別總是逢人就喋喋不休的表決心或者哀怨不斷，做別人茶余飯后的笑點。

每一天都想放棄，但每一天又都堅持下來了。沒有傘的孩子，必須努力奔跑。

生活就像減法，每一頁撕去，都不可以重來，所以珍惜每一天，明天你會感謝今天拼命的自己！心若在，夢就在！做一個有夢想的人，努力奔跑迎接屬于自己的輝煌！

容易被激怒的，大多是弱者，因為弱者才會逞強，強者往往懂得示弱 。真正的強者，善于從順境中找到陰影，從逆境中找到光亮，時時校準自己前進的目標。

一年后的你還是原來的你，所謂成長，就是逼著你一個人，踉踉蹌蹌的受傷，跌跌撞撞的堅強。

自己不努力，誰也幫不了你；你得有足夠的實力，你的原則和底線才會被人尊重。沒有人可以幫你一輩子，要想走得精彩又坦蕩，唯有獨立堅強。

一個人可以走得很快，一群人會走得更遠！ 你能整合別人，說明你有能力； 你被別人整合，說明你有價值。 在這個年代，你既整合不了別人，也沒人整合你，那說明你離成功還有很遠。

光腳的永遠不怕穿鞋的。你必須跑得像兔子一樣快，又要像烏龜一樣耐跑。很多人失敗的原因不是錢太少，而是錢太多。

為了未來美一點，現在必須苦一點。低頭不算認輸，放棄才是懦夫。

人生是一本書，封面是父母給的，內容是自己寫的，厚度由本人決定，精彩程度可以自己創造。

無法改變世界，可以改變觀念；無法改變事情，可以改變心情；無法改變別人的看法，可以改變自已的想法。無法改變風向，可以調整風帆。如果事情無法改變，那 就去改變觀念。要想事情改變，首先自己改變，只有自己改變，才可改變世界。人最大的敵人不是別人，而是自己，只有戰勝自己，才能戰勝困難。

你不努力，永遠不會有人對你公平，只有你努力了，有了資源，有了話語權以后，你才可能為自己爭取公平的機會。

能力不在臉上，本事不在嘴上！要腳踏實地做實事，生活不會因為某個節點的疏忽就永遠灰暗，未來的幸運都是過往努力的積攢！

一輩子不長，有些精彩只能經歷一次，有些景色只能路過一回。不要等，有時候等著，就讓等待成為一種習性，就學會在等待中蹉跎歲月;不要怕，能說的立即說，能做的馬上做，不要瞻前顧后，你今天不做的，或許就是永久的遺憾;不要悔，路是自己選擇的，走過的，錯過的，是自己的情愿。

你明知道蜷縮在床上感覺更溫暖，但還是一早就起床；你明知道什么都不做比較輕松，但依舊選擇追逐夢想。這就是生活，你必須堅持下去。

要加倍努力，不是為了要感動誰，也不是要做給哪個人看，而是要讓自己隨時有能力，跳出自己厭惡的圈子，并擁有選擇的權利，用自己喜歡的方式過一生。

所有美好，都不負歸期，選一種姿態讓自己活得無可替代，沒有所謂的運氣，只有絕對的努力。

正能量不是沒心沒肺，不是強顏歡笑，不是弄臟別人來顯得干凈。而是淚流滿面懷抱的善良，是孤身一人前進的信仰，是破碎以后重建的勇氣。

人生就像五公里，最后的關鍵不在于瞬間的爆發，而在于途中的堅持。你縱有千百個理由放棄，也要給自己找一個堅持下去的理由。很多時候，成功就是多堅持一分鐘，這一分鐘不放棄，下一分鐘就會有希望。

懶惰不會讓你一下子跌倒，但會在不知不覺中減少你的收獲；勤奮也不會讓你一夜成功，但會在不知不覺中積累你的成果。人生需要挑戰，更需要堅持。

你若真見過那些強者打拼的樣子，就一定會明白，那些人之所以能達到別人到不了的高度，全是因為他們吃過許多別人吃不了的苦。這世上從來就沒有橫空出世的運氣，只有不為人知的努力。

世界上唯一可以不勞而獲的就是貧窮，唯一可以無中生有的是夢想，沒有哪件事是不動手就可以實現的。世界雖殘酷，但只要你愿意走，總會有路！

你所有的借口不過你給拖延和懶惰找的理由，哪有那么多未來等著你，你只有現在。

現在偷的每個懶，都是給未來挖的坑，以后的日子要付出數倍的努力來填補這個坑；現在吃的每個苦，都是給未來添磚加瓦，以后的日子會加倍享受苦所帶來的樂！

沒有人會關心你付出過多少努力，撐得累不累，摔得痛不痛，他們只會看你最后站在什么位置，然后羨慕或鄙夷。為了未來美一點，現在必須苦一點。

吃別人不能吃的苦，你才能享受別人不能享受的一切。

心中有夢想就要一如既往，不能遇到困難說放就放，千錘百煉才能磨煉出好鋼，飽經風霜才能更強。

我是胖胖，感恩生活，分享快樂！認真回答每一個問題，用心結交每一位朋友，謝謝閱讀，認同請轉發和點贊。

有哪些最經典最精辟的正能量勵志語錄

基石縱小幾寸堪承大廈，無源之水流不長久，得風之帆勢必迅猛，胸無點墨，即使書畫滿堂也只能隨俗風雅，家有萬金倘若揮霍無度，最終蕩然無存。自信者不疑人，人亦信之。自疑者不信人，人亦疑之。生活不簡單，盡量簡單過。知命者不怨天，知己者不怨人。知于樂而止于不樂。不要站在幸福里面找幸福！