本周四下午，是雨后初晴的好天氣，太陽公公從厚厚的云層里露出臉。不冷不熱，空氣中還帶著甜絲絲的味道。但是我的心卻因沉沉的。因為天沒下雨就要上體育課，體育課必會練實心球，“唉，我最討厭這玩意兒了。”我想。

沒想到惡夢如期到來了。體育課上，老師要求以四人為一小組練習投擲實心球。如果投到6。9米，就可以到老師那兒投擲，如果三次機會內都投到6。9米以上，就能更改實心球成績。

呵，想到有那么好的事情，我正巴不得呢。可是，這是個天文數字，對于我來說簡直如同天方夜譚。我原來成績是5。9米，是不可能進步一米的！我暗想。而且，我投實心球老是失手，同學們總當笑話看。這球因為雨淋了濕漉漉的，萬一再次脫手呢，這又叫我怎么有勇氣投？想投，又不敢投，當時我心里很是糾結。

還是投吧！我下定了決心。“不怕犯錯，大膽地投吧！”我對自己說。我雙手拿穩實心球，兩手成愛心形狀，身往后仰，眼睛直視斜上方。試了兩次，找準感覺，用腰部的力量，猛的一擲！這一擲都要把我都甩出去了。負責撿球的陳雯燁告訴我：“6米4！”我心里一驚，呵呵，進步了。

經過無數次的練習，我的成績有明顯的進步了，可是臂膀又酸又痛，甚至抬起來都難如登天了。我想過放棄吧，但哪有說放棄就放棄的，“不經風雨，哪得彩虹”，應該繼續努力才對！

漸漸地，我越來越熟能生巧，得心應手，基本動作也做得越來越棒了。最后，離目標僅差一丁點兒了。這時，我的腳又開始罷工了，手臂也漸漸吃不消了。汗水大滴大滴的滾落下來，衣服也濕透了，但我仍告訴自己堅持就是勝利，告訴自己一定要挺住，最終終于可以正式投擲了。

“功夫不負有心人”。在老師那兒，我咬緊牙關，奮力投擲，第一次就達到6。9米。我的任務完成了，我用手托著腦袋，不停地撫摸著手臂，累得一屁股癱坐在操場的籃球架下。

我相信，經過我日后在家的努力練習，我必定會突破6。9米這個成績，在以后的比賽中，為班爭光！