人的一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，莫過于忽視健康。 ——題記

情緒是健康的主要因素之一，調整不好自己的心態，過于夸張化的去聯想一些事情，會使你的思維出現混亂，導致健康受到損害。

近幾天才聽父母說起，某個中學的學生因為受不了父母及老師的責罵與勸悔，情緒不在自我控制范圍內，跳樓了。如果我們細想，那還是條未滿15歲的鮮血生命啊！就這樣離開了人世，我們如今還活著的人為什么不能在情緒激動時做下來仔細思考一下呢？

飲食安全也是重要原因之一。一個人是否健康，有70％是由飲食是否安全而造成的，現如今中國人民的飲食安全已受到了嚴重威脅，導致今年出現了許多新奇的病種，連經驗豐富的老醫生也不知道是什么原因。是的，有人說：“有吃就不錯了，還講究這么多。”在非洲，的確是慘不忍睹，上萬的孩子處于饑餓的痛苦中。我們不得不承認，也不能不去相信，健康就是有那么多因素牽絆著。

堅持體育鍛煉，是我們青少年保持健康的最好方法，我們應該合理的安排學習時間，找出更多的業余時間來進行鍛煉，保證每天過得充實而又充滿著活力，獲益良多。鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款；養生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！不要埋怨他人，學會從自己身上找毛病，吸取之前的教訓，努力改善，讓下次不走彎路，沒有一個朋友比得上健康，沒有一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自流淚，不如運動健身為生命添彩。有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！善待自己，幸福無比；善待別人，快樂無比；善待生命，健康無比！

Early to bed and early to rise makes a man healthy， wealthy and wise。