可是如果我們把這個詞顛倒過來，"no”便成了“on"。她認為這樣就產生了新希望，也有了前進”的意思。因此，讓我們勇往直前吧!在困難尚未突破，問題尚未解決以前，讓我們心中充滿著希望，繼續的努力前進吧! 菲麗絲女士又說:"teem”這個詞是“充滿”的意思，但也意味著人生總是充滿著困難、失敗與不滿。

如果把 "teem”這個詞顛倒過來，便成了“meet" o "meet”有挑戰的意思，因此當我們遇到困難時，就應該勇敢的向困難挑戰。

就因為人生處處充滿著絕望、失敗，所以我們更要勇敢的向它挑戰，才能創造人生，改變人生。請把“no”轉變為“on"，把“teem”轉變成“meet"。 以冷靜的思考把困難轉變成積極而有建設性的 新構想，并時時刻刻的記著持續的原理，那就是“不要放棄太早”。

事實上，諸位是否能達到人生真正目標的關鍵，就在于你如何處理所遭遇到的困難，是繼續前進呢?還是豎白旗投降?這一念之間往往就決定了你的一生。瞬鼓起勇氣面對每一場激戰 我曾聽過一個關于海斯。瓊斯極富傳奇性的故事。

在1960年這一年當中，海斯是最引人注意的跨欄選手，因為他連戰連勝，一次又一次的刷新了世界紀錄，令人驚訝萬分，當然，在這年所舉行的羅馬奧運會中，海斯被選為田徑國手。全世界的人都預測110米跨欄的金牌非他莫屬。 但是出乎大家意料，比賽結果他并沒有得到冠軍，只拿到了一枚銅牌。

這時他在心里想著，“算了吧!不要再跑啦!”到下一屆奧運會還有整整4年呢，而且在這一次奧運會中，海斯除了110米跨欄外，所參加的其他項目都得到了第一，這是他體能最顛峰的時期，若想在下次奧運會中拿到金牌，就必須維持這種顛峰狀態整整4年，不如放棄運動生涯，早日轉行為妙。我想這是一般人的想法，可是后來海斯突然想到:“自己拼命想得到的榮譽。怎能還沒到手就放棄呢?”于是他又開始了每周七天，每天三小時的苦練了。

結果兩年后，海斯刷新了六十碼和七十碼跨欄的世界紀錄。 1964年2月22日，海斯在麥迪遜運動場參加室內跨欄賽，比賽前他曾聲明，這可能是他參加的最后一場室內徑賽。場內的氣氛極為緊張，