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自行車和步行的好處-563字作文

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自行車和步行的好處-563字作文

自行車和步行的好處你知道嗎?一輛汽車一年所產生的廢氣是自身重量的3倍!據統計,在某座城市里,汽車一年的排放污染相當于450萬噸煤炭燃燒產生的污染,這是一個多么令人震撼的數目啊!而且,汽車有害物質達140多種,極易導致人體缺氧、慢性中毒、貧血、頭痛、心慌、惡心、呼吸道病變、肺水腫、癌癥等多種疾病。

可是,多騎自行車,多步行卻有很多好處。每天走20—30分鐘就相當于每小時走5000—8000千米,多步行可以增強心肌、肺臟和肌肉的功能,并能促進血液循環,步行運動可以強壯足部的骨骼、肌肉、韌帶、關節,有利于防止日后的損傷和疼痛,還能使心血管系統持續不斷地新鮮血液和氧氣遍及全身。

騎自行車也是一項不錯的運動,它和跑步、游泳一樣,也可以改善人們的心肺功能和耐力的鍛煉。騎自行車不僅能鍛煉肌肉關節,減肥,勻稱身材,而且還能強化心臟,防止高血壓,同時可以起到預防大腦老化,提高人體精神系統的敏捷性的作用。蹬自行車會使血液循環加速,讓大腦攝入更多的氧氣,保持清醒的思維。告訴你一個秘密:據一項研究表明,堅持定期騎自行車,到30歲還在堅持的人,則可以使自己的預期壽命平均增加2年,堅持騎自行車的人的健康狀態相當于比自己年輕10歲的人的健康狀況。哈哈!現在你知道開汽車的污染有多么嚴重,可騎自行車和步行又多么有好處了吧。

如果你想使自己生病就請繼續開車,想讓自己健康就請騎自行車或步行吧!最后,再聽我一句忠告:謝絕開車,提倡步行。

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